Pilates
Il Pilates offre fantastici risultati su tutto il ciclo vitale e salutistico. Una ginnastica di tipo rieducativo, preventivo e terapeutico, focalizzata sul controllo della postura. Fai la tua lezione di prova alla Sala Atlas di Lido di Camaiore…
“Non importa ciò che fai ma come esegui ciò che fai”
Joseph Pilates, ideatore del metodo pilates
Foto di Angelica Barbieri tratta da Pixabay (clicca per ingrandirla)
Che cosa è il Pilates
Come abbiamo già scritto sopra, il pilates è un tipo di ginnastica di tipo rieducativo e preventivo, focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
I benefici del pilates per corpo e mente:
- Aiuta a raggiungere l’armonia fisica e mentale
- Rinforza la muscolatura in modo naturale
- Migliora l’elasticità e la flessibilità
- Tonifica ogni parte del corpo
- Corregge la postura
- Allevia il mal di schiena!
Il pilates può essere praticato a qualsiasi età e partendo da qualsiasi condizione fisica. L’insegnante adatterà le pratiche al livello adeguato per i suoi allievi.
Per partecipare sono necessari:
- iscrizione alla Associazione
- Certificato Medico di Idoneità alla pratica sportiva non agonistica
Chi è l’insegnante?
Insegna Pilates alla Sala Atlas di Lido di Camaiore la Prof. Serena Belli, diplomata isef, con pluriennale esperienza. Per iscrizioni alla lezione prova contatta il 340/24.86.922
Quando?
Un ora di pratica due volte a settimana al mattino, e risultati sono evidenti e persistenti. Ogni martedì e giovedì dalle 10.00 alle 11.00. Se ne guadagna in vitalità, eleganza del portamento, scomparsa di contrazione e dolori muscolari.
Alla Sala Atlas le informazioni sono sempre gratis e senza impegno (contattaci, ti richiameremo noi).
Tutti i contatti di Sala Atlas
L’open day a Sala Atlas di Lido di Camaiore (Versilia – Toscana):